Como montar um treino de hipertrofia de forma eficiente e rápida?
Você personal sabe que a hipertrofia é a forma mais importante de aumentar a massa muscular.
Por esse motivo, é grande a demanda de alunos que querem hipertrofiar.
Muitos personais ainda sofrem para montar um treino de hipertrofia. Não porque falta conhecimento técnico, mas sim por ainda não ter um processo eficiente de prescrição de treino.
A realidade atual é que a maioria dos personais já perceberam que conseguem atender uma quantidade pequena de alunos de forma presencial.
Sendo assim, para aumentar o faturamento mensal acabam atuando presencialmente e online ou migrando de forma definitiva para a consultoria online.
Com a demanda maior de alunos, naturalmente são mais treinos de hipertrofia para montar.
É aí que muitos personais começam a enfrentar as dificuldades.
Levam um tempo considerável do seu dia pra montar treinos para seus alunos.
Não possui um banco de exercícios variado para consultar sempre que precisa pra montar um treino de hipertrofia, precisando ficar lembrando ou pesquisando no Google.
No fim das contas, o fato é que você poderia estar usando este tempo que a consultoria online proporciona para fazer coisas que te deixam feliz e não mais atarefado.
A questão é que tudo isso poderia ser facilmente resolvido com uma ferramenta eficiente de prescrição de treino.
Felizmente posso te dizer que é possível ganhar tempo para otimizar sua prescrição de treinos e ainda potencializar o aprendizado dos seus alunos.
Por isso, a minha missão hoje é te mostrar como montar um treino de hipertrofia online de forma prática e 3x mais rápido.
Se é o seu caso, se ainda quebra cabeça com planilhas maçantes, vou te mostrar a diferença real da ferramenta tradicional e complicada de montar treinos:
Para uma ferramenta moderna, simples e personalizada.
Como montar um treino de hipertrofia de forma rápida
Para otimizar o seu tempo e conseguir atender mais alunos, o aplicativo Nexur Trainer foi pensado para tornar 3x mais eficiente a forma de como montar um treino de hipertrofia.
São 3 pontos cruciais que vão te ajudar a montar treinos em minutos:
1 – Organização otimizada
Como você precisará dividir os treinos por cadeias musculares, fica muito mais fácil organizar por lista do que por blocos, como seria na maioria das planilhas.
No aplicativo você pode organizar os treinos dessa forma:
2 – Banco de exercícios
São mais de 600 exercícios cadastrados para você apenas selecionar e adicionar ao treino dos seus alunos.
Além disso, são ilustrados com gif animado, imagem ou vídeo. Isso facilita muito a sua prescrição e o aprendizado do aluno.
3 – Replicar treino
Essa funcionalidade agiliza o processo de prescrição pois você pode escolher um treino pronto de um aluno e replicar para o outro com apenas alguns cliques.
Após isso basta apenas trocar as informações que achar necessário como carga, intervalo etc.
Como montar um treino usando o aplicativo Nexur Trainer
No painel inicial você clicará em Alunos. Nesta tela você terá a lista completa dos seus alunos ativados e desativados.
Clique no nome do aluno e em seguida em Treinos.
- Clique no botão + para adicionar um novo treino ao aluno.
- Escreva a Descrição e Datas de ativação e vencimento.
- Pesquise o nome do exercício no banco e selecione o escolhido.
- Selecione o exercício que será adicionado ao treino.
- Em seguida, preencha as informações do exercício escolhido, selecione a metodologia e repetição.
- Em seguida preencha os demais dados e clique em salvar.
Quando fizer este mesmo processo com os outros exercício do treino você terá a seguinte lista. Clique nono exercício se quiser arrastá-lo para cima ou para baixo para trocar a ordem, ou clique em cima do exercício para preencher novamente. Quando estiver tudo ok clique em Salvar.
O treino salvo já estará na lista de Treinos para você visualizar e também disponível para os seus alunos.
Comece hoje a montar treinos em minutos e a melhorar a sua performance como personal. Ganhe horas a mais no seu dia e potencialize o aprendizado dos seus alunos com exercícios ilustrados.