Como montar um treino de hipertrofia no Nexur

Como montar um treino de hipertrofia no Nexur

Como montar um treino de hipertrofia de forma eficiente e rápida?

Você personal sabe que a hipertrofia é a forma mais importante de aumentar a massa muscular. 

Por esse motivo, é grande a demanda de alunos que querem hipertrofiar.

Muitos personais ainda sofrem para montar um treino de hipertrofia. Não porque falta conhecimento técnico, mas sim por ainda não ter um processo eficiente de prescrição de treino.

A realidade atual é que a maioria dos personais já perceberam que conseguem atender uma quantidade pequena de alunos de forma presencial.

Sendo assim, para aumentar o faturamento mensal acabam atuando presencialmente e online ou migrando de forma definitiva para a consultoria online.

Com a demanda maior de alunos, naturalmente são mais treinos de hipertrofia para montar.

É aí que muitos personais começam a enfrentar as dificuldades.

Levam um tempo considerável do seu dia pra montar treinos para seus alunos.

Não possui um banco de exercícios variado para consultar sempre que precisa pra montar um treino de hipertrofia, precisando ficar lembrando ou pesquisando no Google.

No fim das contas, o fato é que você poderia estar usando este tempo que a consultoria online proporciona para fazer coisas que te deixam feliz e não mais atarefado.

A questão é que tudo isso poderia ser facilmente resolvido com uma ferramenta eficiente de prescrição de treino.

Felizmente posso te dizer que é possível ganhar tempo para otimizar sua prescrição de treinos e ainda potencializar o aprendizado dos seus alunos.

Por isso, a minha missão hoje é te mostrar como montar um treino de hipertrofia online de forma prática e 3x mais rápido.

Se é o seu caso, se ainda quebra cabeça com planilhas maçantes, vou te mostrar a diferença real da ferramenta tradicional e complicada de montar treinos:

 

Para uma ferramenta moderna, simples e personalizada:

Como montar um treino de hipertrofia no Nexur

Como montar um treino de hipertrofia de forma rápida

Para otimizar o seu tempo e conseguir atender mais alunos, o aplicativo Nexur Trainer foi pensado para tornar 3x mais eficiente a forma de como montar um treino de hipertrofia. 

São 3 pontos cruciais que vão te ajudar a montar treinos em minutos:

1 – Organização otimizada

Como você precisará dividir os treinos por cadeias musculares, fica muito mais fácil organizar por lista do que por blocos, como seria na maioria das planilhas.

No aplicativo você pode organizar os treinos dessa forma:

Como montar um treino de hipertrofia com o app Nexur

2 – Banco de exercícios

São mais de 200 exercícios cadastrados para você apenas selecionar e adicionar ao treino dos seus alunos.

Além disso, também são ilustrados com gif animado, imagem ou vídeo. Isso vai facilitar muito a sua prescrição e o aprendizado do aluno.

Como montar um treino de hipertrofia rápido

3 – Replicar treino

Essa funcionalidade agiliza o processo de prescrição pois você pode escolher um treino pronto de um aluno e replicar para o outro com apenas alguns cliques.

Após isso basta apenas trocar as informações que achar necessário como carga, intervalo etc.

Como replicar treino de hipertrofia no Nexur
Como replicar treino de hipertrofia no Nexur

Como montar um treino usando o aplicativo Nexur Trainer

No painel inicial você clicará em Alunos.

Como montar um treino de hipertrofia no Nexur - Lista de Alunos

Nesta tela você terá a lista completa dos seus alunos ativados e desativados.

Como montar um treino de hipertrofia no Nexur - Selecionando aluno

Clique no nome do aluno e em seguida em Treinos.

Como montar um treino de hipertrofia no aplicativo Nexur

Clique no botão + para adicionar um novo treino ao aluno.

Como montar um treino de hipertrofia no Nexur

Pesquise o nome do exercício no banco e selecione o escolhido.

Como montar um treino de hipertrofia no Nexur - Selecionando exercício

Em seguida o exercício já será adicionado ao treino.

Mas antes escreva a Descrição e Datas de ativação e vencimento.

Como montar um treino de hipertrofia no Nexur - Configurações

Em seguida, preencha as informações do exercício escolhido.

Selecione o tipo de repetição.

Como montar um treino de hipertrofia no Nexur - Tipos de Repetição

E em seguida preencha os demais dados e clique em adicionar.

Como montar um treino de hipertrofia no Nexur - Processo de prescrição de treino

Quando fizer este mesmo processo com os outros exercício do treino você terá a seguinte lista. Clique nos três tracinhos amarelos se quiser arrastar o exercício para cima, para trocar a ordem ou clique em cima do exercício para preencher novamente. Quando estiver tudo ok clique em Salvar.

Como montar um treino de hipertrofia no Nexur

O treino salvo já estará na lista de Treinos para você visualizar e também disponível para os seus alunos.

Como montar um treino de hipertrofia no Nexur - Treino salvo

Confira agora o processo completo de montagem de treino de hipertrofia na prática.

Tutorial de como montar um treino de hipertrofia no aplicativo Nexur 

Treino cedido pelo Personal Mário Filho

Comece hoje a montar treinos em minutos e a melhorar a sua performance como personal. Ganhe horas a mais no seu dia e potencialize o aprendizado dos seus alunos com exercícios ilustrados. 

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