Sua consultoria acaba de ficar mais completa. Chegou Seu Novo Planejador Alimentar
Crie, personalize e entregue planos alimentares completos no Nexur.
Calcule metas, monte refeições manualmente ou com IA, ofereça trocas e entregue treino e dieta no mesmo aplicativo do aluno.
Liberado agora para todos os planos, sem custo adicional.
Como aumentar o valor do seu serviço e melhorar o resultado na rotina de quem você atende. Veja 2 casos, na prática:
Quem prescreve treino e alimentação para o mesmo aluno conhece o vai e vem: o treino está no Nexur, no celular do aluno; a dieta está num arquivo PDF, e cada alteração vira retrabalho e mais uma mensagem no WhatsApp. Duas semanas depois chega o “manda a dieta de novo?”, ninguém sabe se ele está seguindo, e a cada reavaliação a meta é recalculada na calculadora e o plano remontado quase do zero.
O módulo Dietas e Planos Alimentares acaba com esse vai e vem — e com a segunda mensalidade de outro app. A dieta passa a viver na mesma conta em que já vivem os treinos, as avaliações e o acompanhamento; o aluno recebe tudo com as trocas que você liberou, no Nexur Fit ou no seu app próprio. É o que a sua consultoria entrega de mais completo, sem outro sistema, outro login ou outro boleto.
O gerador de dietas conta com mais de 6.500 alimentos e receitas prontas na base; você pode inserir grupos alimentares com equivalentes, criar seu próprio alimento ou receita, salvar favoritos e muito mais. Em vez de listar recursos, vamos mostrar a rotina com dois alunos.
Brenda quer reduzir gordura corporal
Brenda Santos tem 20 anos, 1,65 m, 72 kg, treina quatro vezes por semana e quer reduzir gordura sem passar fome. É o caso mais comum da sua agenda — e o que mais sofre com dieta “fechada”.
A meta se calcula em dois cliques
Na ficha da Brenda, o botão + em Dietas pede o que falta (sexo biológico, altura e peso) e já cria a dieta com esses dados. Em Calcular com fórmulas, Mifflin-St Jeor, “moderadamente ativa” e objetivo Déficit de 15%: o Nexur mostra TMB de 1.490 kcal, GET de 2.310 e projeta a meta em 1.964 kcal. Um clique em Aplicar cálculo e a meta está gravada. Em Definir meta, a distribuição Proteína elevada sugere uma referência de 196 g; conforme você monta o plano, o resumo compara o que foi efetivamente prescrito com essa meta. No plano final, Brenda ficou com 152,8 g de proteína.
Faltou altura e peso no cadastro? O Nexur pede na hora e salva na ficha da aluna.
Liberdade Para Brenda Variar nas Cinco refeições.
Brenda enjoa rápido de comer sempre a mesma coisa. Por isso o plano mistura alimentos fixos e grupos:
- Café da manhã: 2 ovos cozidos, aveia, leite desnatado e 1 porção de Frutas Comuns. Em vez de “1 banana”, ela escolhe no app entre as frutas liberadas — mamão, maçã, morango, melão… — já convertidas em medida caseira.
- Almoço: arroz, feijão, frango grelhado, azeite e 1 porção de Vegetais A ou Folhosos.
- Pré-treino: banana e whey, com a observação “só nos dias de treino, cerca de 30 minutos antes”.
- Jantar: Almôndegas de frango fit com aveia (receita do catálogo, com foto e modo de preparo), batata-doce e 1 porção de Vegetais B ou Hortaliças.
- Ceia: iogurte natural desnatado e 1 porção de Nozes e Sementes.
Nos ovos, a badge de trocas abre a janela de Equivalentes: clara de ovo cozida e omelete com queijo entram com as mesmas calorias — e a proteína de cada uma fica visível para você decidir o que libera. No arroz, a mesma janela responde de antemão à pergunta que toda aluna faz: 180 g de arroz = 299 g de batata-doce = 443 g de batata inglesa.
Enquanto o plano é montado, o resumo diário fecha sozinho: 1.953,7 kcal, 152,8 g de proteína, 10,3 kcal restantes — sem barra vermelha, sem planilha.
O que a Brenda vê no celular
Ela abre o app para ver o treino do dia e, no mesmo lugar, a dieta: totais, cada refeição, o botão 2 opções de troca nos ovos, 64 alimentos do grupo nas frutas e a observação do pré-treino. Ao escolher uma troca, o próprio app avisa que dá para voltar atrás pelo mesmo caminho.
Na reavaliação de 30 dias, você registra o novo peso, abre a dieta, recalcula a meta e ajusta duas porções. Cinco minutos, não uma tarde. O que a Brenda ganha não é uma promessa de balança: é consistência — um plano que ela entende, com escolhas dentro de limites, no lugar onde ela já olha todos os dias.
Fernando: manutenção pré-competição, gerada pela IA
Fernando Prado tem 24 anos, 1,82 m, 89 kg, compete em fisiculturismo e está a oito semanas do campeonato. Precisa de manutenção com muita proteína, seis refeições e carboidrato concentrado em torno do treino. Você já sabe exatamente o que quer — o que não quer é gastar quarenta minutos digitando.
No gerador de dietas, a meta sai da mesma forma: Mifflin-St Jeor, “muito ativo”, Manutenção — 3.300 kcal. Para os macros, o modo Personalizado em g/kg usa o peso da dieta: 2,2 g/kg de proteína, 4,8 g/kg de carboidrato, 1 g/kg de gordura, 3.293 kcal calculadas.
Depois, Criar com IA. O pedido, em uma frase:
“Dieta de manutenção de 3.300 kcal para fisiculturista de 89 kg em fase de pré-competição, 6 refeições, cerca de 200 g de proteína por dia, carboidratos concentrados no pré e no pós-treino, alimentos comuns no Brasil, sem lactose.”
O pedido em texto (ou por voz), com o número de refeições e as opções de macros e contexto clínico.
Em cerca de um minuto aparece o Draft #58: seis refeições completas, 3.348 kcal, 245 g de proteína, densidade energética — tudo montado com o catálogo do Nexur, não com alimentos inventados. E é aqui que o profissional faz diferença: a barra da meta avisa em vermelho que passou 48 kcal, e na ceia entrou um iogurte grego num pedido “sem lactose”.
Iogurte grego em um pedido sem lactose: a IA acelera, mas quem revisa é você.
Um segundo pedido — “troque o iogurte da ceia por uma opção sem lactose, substitua o ovo cru por ovo cozido e reduza a proteína para cerca de 200 g” — gera o Draft #59 com escolhas mais próximas do briefing, como iogurte sem lactose e ovo cozido. A partir daí, o profissional leva o rascunho ao editor e faz os ajustes finais: escolhe a Crepioca fit com foto, organiza o pós-treino e ajusta as porções de frango, arroz e batata-doce. Resultado: 3.263 kcal, 209 g de proteína e apenas 36,7 kcal restantes, com observações no pré e no pós-treino e a refeição pós-treino salva nos favoritos para reutilizar nas semanas seguintes.
No app do cliente, ele abre o Plano Alimentar com todos os detalhes:
Receitas com foto e modo de preparo, alimentos, macronutrientes, calorias e as opções de troca que você liberou.
Quem já usou nos primeiros dias resumiu assim:
“Agora vocês foram além, hein! Essa IA para a parte de dieta ficou show! Parabéns pelo trabalho!”
Economize: deixe de pagar dois apps e entregue tudo junto
Aplicativo de treino de um lado, sistema de dieta do outro: duas assinaturas, dois logins para você, dois apps para o aluno — e a dieta acabando em PDF de qualquer jeito. Com o gerador de dietas dentro do Nexur, o plano alimentar tem o mesmo padrão de qualidade da prescrição de treino: catálogo TACO/TBCA e receitas com foto, cálculo por fórmula, macros em g/kg, grupos com trocas em medida caseira, replicação para vários alunos e IA para o primeiro rascunho. Uma assinatura, uma entrega, e a consultoria vale mais.
O que muda na rotina
| Antes | Agora |
|---|---|
| Treino em um app, dieta em outro, PDF pelo WhatsApp | Treino e dieta no mesmo app do aluno |
| Meta calculada à mão ou em calculadora externa | Fórmulas, objetivo e macros (inclusive em g/kg) em dois cliques |
| Dieta “fechada” que o aluno abandona | Grupos e trocas liberadas em medida caseira, que ele escolhe no app |
| “Posso trocar X por Y?” vira mensagem | A resposta já está nas opções de troca |
| Reavaliação = refazer o plano | Atualiza o peso, recalcula, ajusta as porções |
| Cada aluno novo começa do zero | Favoritos, biblioteca de modelos e replicação para vários alunos |
| Quarenta minutos digitando | Rascunho pela IA em um minuto, revisado por você |
Para quem é
O gerador de dietas do Nexur é para quem quer entregar mais em cada consultoria — nutricionistas, profissionais de Educação Física com dupla habilitação, equipes de academias e estúdios em que o nutricionista e o professor atendem o mesmo aluno. Personal e nutri trabalham na mesma conta: um monta o plano, o outro acompanha, o aluno vê tudo junto. Para a academia, é um serviço a mais sobre a mesma assinatura — um sistema, uma mensalidade, dois serviços.
Importante. A prescrição de planos alimentares é ato do profissional legalmente habilitado, dentro da sua área de atuação. O Nexur organiza, calcula e entrega o plano; a responsabilidade técnica continua sendo de quem prescreve.
Como começar hoje
- Abra a ficha de um aluno em Dietas e clique em + — ou vá em Biblioteca de Dietas para criar um modelo.
- Calcule a meta, monte as refeições com alimentos, receitas ou grupos (ou peça o primeiro rascunho em Criar com IA) e salve como favorito o que você repete sempre.
- Replique para outros alunos e ajuste a cópia de cada um.
O passo a passo completo, com capturas de tela, está na Central de Ajuda, na categoria Dietas e Planos Alimentares: aplicativonexur.com.br/docs-category/dietas/. Comece pelo guia completo e veja as dicas para montar dietas mais rápido.
Pronto para testar? Acesse o Nexur e crie sua primeira dieta. Se tiver dúvidas, quiser compartilhar uma sugestão ou precisar de ajuda, fale com a equipe Nexur pelo WhatsApp.
O gerador de dietas já está na sua conta, em todos os planos, sem custo adicional. Aproveite para montar as dietas dos seus alunos agora. Boa prescrição — e bons resultados.
Brenda Santos e Fernando Prado são alunos do usuário de demonstração do Nexur; todos os números e telas são reais, montados no app em 3 de setembro de 2026.